自述篇：

作为一个孕妈来说，除了在营养上给予宝宝最健康的满足，还要在生活细节上注意很多东西，仅仅是为了孩子的安全和健康。孕妇怀了宝宝之后经常会有各种不适应的症状，特别是晚上失眠，会给宝宝带来很多不利的影响：失眠会导致食欲下降、兴趣缺失等，不利于孕妇产后心理和身体康复；孕妇失眠而过度紧张，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡失调，引起循环系统功能紊乱，影响胎儿发育。孕早期时如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇，严重者可致流产。。。。。。

了解了以上的失眠危害，可谓是让我担心了很久，每次去做产检的时候，都要和产科医生咨询了解相关解决办法。而医生给我的建议是，首先要排除药物治疗，因为是药三分毒，特别孕期用药要严谨慎重，避免因药物因素导致胎儿出现问题。

其次是食疗法，尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。“助眠食品”配方：一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、鱼类。通过改善饮食习惯，来改变睡眠质量。

最重要一点是，选择适合自己的健康的枕头，好的睡眠要从选择好的睡枕开始。

看到家居网上“荞麦枕遇上新科技 山米健康枕”试用，立马申请了，没想到幸运之神降临到我身上。

开箱感受

收到山米健康枕，真的很兴奋，没想到那么大一箱，也没想到一个枕头会有那么重，原本我以为只是单纯的一个枕头，打开包装箱一看，居然有配套的枕套还有一包有些重量的优质的荞麦壳。还附一个大大的收纳袋、一本产品说明书和使用提示（这一点很贴心哦，对于新产品来说，可以让使用者能更清晰了解该产品的使用方式）。

看看山米荞麦壳健康枕的大图，可以明显感觉到，山米健康枕和普通枕头的区别，两下两侧有凹部曲线，枕头中央也有凹槽部位，而一般的枕头是平的，直的，没有什么曲线的。

附赠的枕套是浅浅的粉色，颜色很单一，但是是纯棉材质，很符合荞麦枕头的健康使用方式。当然，如果不是很喜欢这个颜色，可以自己另外单独配其他的使用。

另外附赠的一大包荞麦壳，可以用来填充到山米健康枕里面。当然，前提是，如果觉得睡枕的高度过低，可以填充一些荞麦壳，如果觉得枕头的高度过高，也可以把睡枕里的荞麦壳取出来一部分，调整睡枕的高度。

产品细节

看完包装和山米睡枕及配套物件，我们再来看看山米健康枕的细节。

首先看看山米健康枕的细节特写图，它的大小尺寸，做工，拼接处的线条处理，图纹的构造，睡枕材质的用料等细节方面可以看出山米

俗话说“不觅仙方觅睡方”。清代李渔也说过“养生之诀，当以睡眠为先”。这些古语很大程度上反映了睡眠跟健康是息息相关的，好的睡眠质量不但可以保证精神状态的饱满，也能使得人体精力充沛，提高免疫力。

而山米健康枕，是根据脊椎医学理论养护脊椎的理论,，采用“一个枕头，3个睡眠区域，6个可调高度区域”新一代结构科技创新，而设计出的能够满足了人体颈椎所要求的不同弧度、高度、承受力；能根据每个人对枕头的高度、软硬度进行调节的健康枕。

这款枕头是不能够上下两边睡的，它有固定设计的睡姿位置，有铜钱图案的一边要贴肩，也就是靠近颈部肩部位置的地方。

它的主要成分是荞麦壳。我想对于荞麦壳，大家应该都比较了解由于荞麦壳独的构造，其具有良好的透气性，和永不变形，可塑性强，冬暖夏凉。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、 多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据《本草纲目》记载，荞麦性寒、凉无毒，荞麦壳作枕，明目爽神，舒筋活络。使用荞麦枕头能明目，清热安神，促进睡眠等。现代医学证明：长期使用荞麦壳枕头，可以祛去脑火、清神、明目及明显改善失眠、偏头疼、颈椎病以及其他颈肩肌肉酸疼等症状。

而以荞麦壳作为枕芯的睡枕，有很强的透气性：壳与壳之间自然形成完美透气通道，彻底凉爽舒适。它在各种睡姿下，可自动适应你的头与颈的轮廓确保头部血液通畅完全放松紧张的肌肉，所以在舒适度上面远远优于其他枕芯的睡枕。

最重要的是荞麦壳能在地下埋藏百年不变质，常经日晒和水洗不变质。所以这种以荞麦壳为枕芯的睡枕，它的耐用性极强，反复使用度更高，只要随时清洗枕头，隔段时间晾晒荞麦壳，就能长期反复的使用该睡枕，性价比极高。

从测量图片可以看出，本身枕头的尺寸可能和大家平时使用的睡枕完全不一样。不管是曲线幅度线条，还是高度、都是普通枕头不能够比较的。枕头高了低了对颈椎骨质增生都不利。高度合适。枕头的适宜高度，应该以7-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。

每个人的身高、性别、体型、体重等因素的影响，每个人对枕头的需求都不一样，有些人喜欢枕高一些的枕头，有些人喜欢枕低一些的枕头，而山米健康枕，就可以通过调节睡枕底部的海绵垫，可移除、可填充来适当调整。当然如果觉得调整不到位，还可以通过荞麦壳的填充量，适当增加或者减少荞麦壳，来改变睡枕的高度。7-10CM不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为适度，因为山米健康枕的高度是可调的，所以它适合不同类型人士的睡姿。

山米健康枕底部拉链打开，可以看到它有多个独立的枕头仓室。每个独立的枕头仓室都有独立的填充口，通过填充口亦可方便取出或填充里面的荞麦壳，根据自己的睡眠习惯，调整到最合适的高度及软硬度。

产品体验

使用山米健康枕的时候，首先要给它加件衣服：枕套。枕套的作用就不用强调了，主要就是保护睡枕的干净整洁，需要清洗的时候，只要清洗枕套即可，睡枕拿到太阳下晾晒，在室外进行拍打，恢复睡枕的弹性和支撑力，去除睡枕表面的浮尘及细菌，保持干燥就可以了。

因为本身是个孕妇，睡眠时间不定，老公怕影响我的睡眠，所以“模特”只好老公上阵了，这是老公午休时拍的照片。侧卧时，头部枕在头窝区域，睡的很酣，但是没有打呼（以前枕头过矮或者过高的时候，他会经常打呼的，很容易吵到我睡觉）。

这是侧睡头枕区时的睡姿，肩部紧紧贴在铜钱图案部位，贴合在睡枕上，脖子一点都没有悬空，不会使颈枕受到压迫，避免了颈椎问题。

刚才我也说到了，我是一个孕妇，现在即将成为二宝的妈妈，而我在生大宝坐月子的时候，因为喂奶和照顾的孩子的原因，颈椎遗留了很严重的问题，一直没有得到改善，而且现在孕期失眠症的问题很严重。按照山米健康睡枕的使用提示说明上的使用方式，试用了一周的山米健康枕，我觉得这款睡枕在使用时，颈椎贴合睡枕使其在弧度、高度、承受力上都能够根据个人对枕头的高度、软硬度进行调节，轻松变成自己的私人定制睡枕。而且它全天然的荞麦壳填充，健康环保，透气散热，通经活络，舒缓肌肉疲劳，促进睡眠都有很好的作用。

试用心得

在这一周的体验使用过程中，明显感觉颈椎不那么酸痛了，晚上也能够安睡到天亮了，没有频繁失眠多梦了。

山米健康枕主要是改善颈椎，预防打鼾，提高睡眠质量，防止落枕，产品比较实在，坚持使用后，是会改善颈椎的。如果你有颈椎问题，如果你经常熬夜加班，每天都要使用电脑，确实需要一个保护颈椎的好枕头。