开箱感受

       发货十分速度，收到后我郑重打开。其外部采用本色瓦楞纸硬盒包装，质朴低调，节约成本。包装盒正面正中央清晰地印着5个大字，即云康宝Yolanda mini 体脂秤的宣传主题——健康传承爱。下方左下角为出品公司信息及售后联系方式，右下角贴着一张小不干胶贴纸，上面标明型号、电源、执行标准号、条形码和下载app需用的二维码，可以说是方寸之间有天地。打开外包装纸盒，里面还有一个塑封的纸盒，再次打开之后就是本次试用的主角——云康宝 Yolanda mini 体脂秤。内外部包装细致、牢固，很好地保证了商品在运输途中的安全性。

产品细节

       

       体脂秤设计精巧可爱，净重仅有1200g。超白钢化玻璃秤面光滑、结实，厚度达5mm，完全不必担心会被踩坏；液晶数显隐藏在面板之下，在测量的时候会显现出清晰的数字，添加的led照明使得夜间使用一样方便；电极片设计一改通常的点状为代表美好身材的双曲线，不仅美观，而且带给人美好憧憬；秤底部有四只圆形秤脚，面积较大，可提供平稳支撑。打开电源盒，使用需安装4节1.5v AAA电池。这一点厂家已经考虑到了，很贴心地随包装附带了4节7号电池；测重范围0.2kg-150kg，分度值100kg以上0.1kg，100kg以下0.05kg，体重数字最多可精准至小数点后两位，使用范围适合绝大多数人群；使用说明书分正反两面，内容如图所见：产品使用须知、正确测量方法、APP下载及测量、产品规格、显示说明、测量原理、安全注意事项，在使用前应当细致浏览一遍，可以有效节省时间和避免损坏产品。

产品体验

      根据说明书，使用时重点在于需要通过蓝牙将体脂秤与智能手机相连，在有网络环境下通过相关APP管理数据。 具体分以下步骤：1. 扫描二维码下载轻牛APP；2. 打开APP注册之后填写个人详细资料；3. 打开手机蓝牙与无线或4G网络，扫描到体脂秤后点击自动绑定；4.赤脚上秤，两脚分别站到两条银色金属条上，体重数字会立即显现出来，闪两下后不变，即体重数字已记录，接着显示数字0在屏幕上滚动至停止，表示脂肪等数据记录完成；5. 在APP上查看各项数据。以现在年轻人对智能手机及各种APP应用的使用经验，完成上述步骤比较简单。我在上下体脂秤的过程中，感觉秤确实很平稳贴地，不会发生侧翻。

       值得一提的是，作为合作伙伴的深圳市轻牛软件有限公司，特别制作了轻牛APP，可以通过它管理身体的各项健康数据，并基于智能云端进入数据分析和追踪，从而提供完善的身体成分图表和健康分析报告，同时还量身定制21天健康计划方案，督促使用者完成健身计划。作为苹果用户，该APP还能将数据同步到HealthKit，这是给我意外惊喜的地方。但是，我始终没有找到可以将手机健康APP中的数据同步到轻牛里的办法，这直接导致我在运动数据获得上的不便利和不准确结果。

       

 

       在轻牛的界面上，我首先直接看到的是体检页面。在这里，系统会实时根据测量到的数据为我做出了评分，66.7，很汗颜的数字。系统提示我已经变形了，呜呜，真相就在眼前，不能再自我欺骗了！强烈的紧迫感顿时袭上我的心头，以前看不到也就装鸵鸟，现在再也不能这样了！

       我立即查看了我的详细体质评估报告。报告显示我只有肌肉量和骨量这两项达标，而未达标项目高达10项：

       1. 体重。71.70kg，不用说，严重偏高，正常体重应为56.1kg，系统建议低脂、低胆固醇、高纤维膳食，补充多种维生素，增加运动量；

       2. BMI。指身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。我的BMI为27，偏高，正常值为25。系统建议我选择健康的方法减重，如控制饮食、改变不良生活习惯和参加跑步、快走等消耗有氧运动。

       3. 脂肪率，38.9%。严重偏高，正常应低于31%。系统提示我体内囤积了太多脂肪，必须监测血压、血糖、肝功能，赶快开始减肥大战。

       4. 皮下脂肪率，35.1%。偏高，正常为26.7%。皮下脂肪过多时外表肥胖表现的主要原因，除有氧减脂外，还需进行增肌训练。

       5. 内脏脂肪等级，10 ，偏高，应低于9。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所说的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。内脏脂肪过多会对人体产生很多危害，内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝等疾病。

       6. 体水分，41.9%。这回偏低了，正常应高于45%。这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。体内的水分对于细胞内各种生化反应以及体温的维持，有着非常重要的作用。充足的水分可以促进代谢，带走废物和身体毒素。

       7. 骨骼肌率，35.6%，偏低，标准范围为40%-50%。人体中的骨骼肌指可以通过锻炼增加的肌肉。骨骼肌率低，跟多静态活动、不运动有关，会导致基础代谢率降低，腰酸背痛，力量下降，容易诱发心血管疾病。由于肌肉消耗能量的能力要显著高于脂肪，因此身体肌肉含量越高，能量消耗越大，基础代谢也越多，这也是健身减肥的依据之一。

       8. 蛋白质，13.6%，偏低，应高于14%。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质不足会引起基础代谢和肌肉数量减少。

       9. 基础代谢量，1330kcal，不达标。基础代谢量是指人体在非活动状态下维持生命所需必须消耗的能量。持续轻量运动能够提高身体的基础代谢量，节食则基础代谢会大幅下降。

       10. 体年龄，43岁，高于生理年龄5岁。理想体内年龄=实际年龄*2/3。系统提示我还有年轻的空间。

       目前我只有一项高级指标是去脂体重，主要就是指我肌肉量较多，系统鼓励我说具有健身潜力，这很令我欣慰。肌肉量包括骨骼肌、心肌、平滑肌，拥有更多的肌肉能让人展示更好的体型。说了这么多，主要是想通过我的真实情况告诉大家，人体健康的指标有很多，但之前大多数人都只关注体重这一指标。通过体脂秤的测量，可以让使用者全方位了解自己的身体情况，结合自身情况对生活习惯和饮食习惯进行调整。

       每天称重后，在体检页面认真记录下我在一天当中吃下的每一口食物，系统会告诉我一共摄取了多少热量；再记录我做过的每一项运动，系统会告诉我消耗了多少热量。有了数据在手，控制饮食，增加运动，此消彼长，有的放矢，自然就可以精准减重了。还可以自拍美照来为自己留念，以待将来的某一天瘦身成功后进行比较，可想而知那是多么励志和激动人心，哈哈! 不过姐为了不吓到人，暂时还没有放真人照。

      系统根据我的情况制定出了21天变型记。此项内容，可以在页面底端的服务一栏里查看。点击圈子——空中健康，在这里我可以看到其他用户的发帖，分享他们的心得并留言互动。我看到有很多朋友和我有一样的烦恼。也有许多朋友已经减去了不少体重，真是嫉妒羡慕恨啊！这里有很多民间达人创建的各类主题圈，选择加入后，与志同道合的童鞋们相互鼓励，一起努力，正所谓，有人作伴好减肥。我根据个人爱好，选择加入了“营养科 增肌减脂”。当然，“女神训练营”也很吸引我~~同时，圈子里还有健康宝典和专栏社区可供阅读学习，内容不算多，但基本隔天就更新。点击我的一栏，我发现可以添加家人，于是我立即召唤老公站到秤上，这样，他的“秘密”被我全掌握了。儿子听说后也马上想试试，但是他年龄小，只有9岁，目前系统无法测量10岁以下儿童的体脂率等数值。我只能安慰他说，他现在完全不需要减肥。

       我特别需要介绍的是服务这一项，在这里，可以看到图表曲线，它会根据我在一段时间内的身体数据绘制曲线图，直观反映你在一周、一月、一季甚至一年里的变化；在历史数据栏目里可以轻易查询我在某一天的详细数据；也可以设置目标，比如想要减重到多少公斤数等；21天变型记，需要我在21天里认真测量数据，并记录自己的饮食摄入热量和运动消耗热量，然后系统会根据实际记录提出建议，督促我们养成良好生活及运动习惯。目前我还在努力当中；心情日记，顾名思义，就是在管理身体完成计划的同时，记录下自己的心路历程，释放压力或者自我鼓励。我比较喜欢这个，嘻嘻，因为我是个伪文艺青年嘛；饮食与运动栏目，主要功用在于其连接着庞大细致的数据库，可以查询所吃食物的热量或者在生活、运动时消耗的热量数值。美中不足的是，在食物库里我很难轻易找到我们中国人常用食物的名称，不过有变通之道，可以手动输入食物名称进行搜索，如果库里搜索不到，还可以手动添加，进一步丰富数据库。至于运动项目，真的是有够全。共分13大类，囊括各类运动、日常生活活动等。每一项又会再次细化，比如钓鱼会分坐在船上还是站在岸上，滑雪会分轻度、中度和剧烈运动，开车会分开农用车还是大型车，等等。我感觉编程人员在此处一定死了不少脑细胞，我只是全部看一遍都觉得快要疯了；个性化主题，可以自定义背景图，有6种不同颜色和背景照片可供选择，如果想要更个性化选择，则需要花费100轻豆解锁。这个设计可以为使用增添一些小趣味，毕竟这是一个个性化的年代；反馈，很好理解，可以提出问题意见，或寻求技术支持等。我试过提问，确实会得到回应，虽然不是在线答，但至少证明有技术人员在跟进。这也是值得称赞的人性化设计之一。

        关于轻豆我说明一下，是特别在轻牛中使用的类似货币。当我点击我设置好的头像，就进入到个人中心。在这里可以看到目前我的等级还只是LV0，每日打卡签到会得到3、4个轻豆，我已经攒了46个。其实完成轻豆任务也可以获得轻豆，比如每天测量体重，在圈子发表或回复话题等。鉴于我是个害羞又低调的宅人，一般是回复话题居多，发表话题比较少。至于轻豆有什么用处？除了可以用于解锁个性化背景、兑换商品，且收集到一定数量的轻豆就可以升级，级别越高，权限就越大，比如参加免费活动或者参加免费产品体验等。所以有时间的话可以去多多完成任务。

     

试用心得

       首先感谢PChouse，感谢各位可爱的编辑，给我这个新人一次这么宝贵的体验机会。通过使用，我发现云康宝 Yolanda mini 体脂秤除体重外，还可以测量出13项人体数据，包括体脂率、皮下脂肪率、BMI、体水分、基础代谢量、肌肉量、身体年龄、骨骼肌率、骨量、蛋白质、去脂体重、腰臀比、内脏脂肪等级，而这些数据是平时日常生活里我们无法获得到的，尤其对于我这样的急需减脂的人群，具有非常重要的科学指导意义。惭愧的是，忙于工作和家庭的我平时真的是很难抽出时间来锻炼身体，所以一直拖着，任由自己“变形“下去，其实内心也是苦痛煎熬的。现在通过每天使用云康宝体脂秤，随时监控体脂率，相当于给我敲响警钟，提醒我努力做到科学控制饮食，同时尽可能地增加一些运动。渐渐地，云康宝Yolanda mini 体脂秤已经融入了我的生活，我相信，她一定会成为我实现健康生活的好伙伴，为我带来美好的改变。

        独乐乐不如众乐乐，有好东西当然想要和家人分享。轻牛充分考虑到了这一点，设置了添加家人功能，让我们能够及时了解家人的健康状况，与家人共享创新科技带来的健康生活，为家人的健康管理尽一份绵薄之力，感谢伊欧乐科技有限公司。

        我是个在乎细节的人，我觉得云康宝Yolanda mini 体脂秤在很多细节的设计上很用心。尽管目前在App Store上的评星不高，但是设计就是在使用的过程中不断完善、不断进步的，只要不断付出努力总会看到回报。总之，我认为，科技就是用数字说话。用心设计，积极创新，并采用更先进技术的产品，值得鼓励及推广。云康宝Yolanda mini 体脂秤，是亲爱的你和我值得拥有的。

        最后附上从11月8日-15日的曲线图，说实话，我也是囧了，增大了运动量，饭也减量了，但是这忽高忽低的曲线是怎么回事捏？路漫漫其修远兮，革命远未成功，胖子仍需努力，摘帽还看明年！

       发现一个小bug，因为想将图表显示周期从周调到月，我点了“月”，系统提示我数据正在处理中，请稍等一小会儿，但是无数个一小会儿过去了，还是没变，我又试了5、6次，始终无法调换显示周期。如果只能看到近5天的数据，那这图表岂不是很没有用吗？